ゴルフ

プロ御用達のインターロッキンググリップ、今から変えても大丈夫？勝又優美プロが徹底解説！

2026年08月14日 07:30

「強いプロはみんなインターロッキンググリップ。自分もやっていいですか？」

ゴルフ好きのおじさんたちからこんな質問が飛んできました。長年オーバーラッピングで覚えてきた人にとって、今さら握り方を変えるのは勇気がいるもの。勝又優美コーチがこの疑問に明快に答えます。

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結論から言うと、今から変えても問題なし。オーバーラッピングでゴルフを覚えたおじさんゴルファーでも、インターロッキングに変更して構いません。プロが多く採用しているからといって、上級者専用のテクニックというわけではないのです。

ただし、単純に指を絡めればいいというものではありません。インターロッキングの役割を正しく理解することが大前提となります。

そもそも、ゴルフクラブを初めて握る子どものほとんどは、両手の間隔を開けて握る「スプリットハンド」の形で持ちます。これは支点と力点が明確でクラブを動かしやすいから。右利きなら右手が支点、左手が作用点になります。この関係性を利用し、クラブを動かそうとするわけです。

インターロッキングは、このスプリットハンドの仕組みを応用しつつ、クラブヘッドの運動量を増やしてヘッドスピードを上げる方法。左右の手の指を絡めることで両手を一つのユニットにするのです。

ここで絶対にやってはいけないのが、指を絡ませた部分（右手小指と左手人さし指）を強く握ること。ここをギュッと握ってガチガチに固めると、手首や腕に力が入ってヘッドが走りません。わざとギュッと絡めて振ってみれば、その違いは一目瞭然です。

しっかりめに握るのは左手の3本（中指、薬指、小指）と、右手の2本（中指、薬指）。この5本でクラブをホールドします。両者の間で絡ませた指には力を入れず、添える程度にしておきます。この絶妙な力加減によって、左右の手がバラバラにならず、かつガチガチに力むことのない理想的な一体感が生まれます。絡み合わせた部分がジョイントになり、支点と作用点が自然と機能するのです。

インターロッキングの最大のメリットは、手首の柔軟性を保ったまま、左右両手の一体感を出せること。指をしっかり絡めて固定するのではなく、両手のジョイント部分は軽く添える程度にし、グリップというユニットの中で支点と作用点を機能させる。この仕組みさえ理解できれば、誰でも安心して取り入れることができます。

自分のグリップをしっかり見直し、スムーズにヘッドが走るスイングを手に入れてください。